The Freeflow Way

Voeding en supplementen in je zwangerschap, helder en met rust

Ik help je met vertrouwen kiezen, met kennis en intuïtie samen. Zodat je minder hoeft uit te zoeken en meer kunt genieten. Altijd naast de zorg van je verloskundige.

Lees de artikelen
Esther van The Freeflow Way

Hoi, ik ben Esther

Tijdens mijn opleiding in psycho-neuro-immunologie leerde ik veel over de zwangerschap. Over hoe een kindje zich ontwikkelt en over de eerste 1000 dagen. Ik weet nog dat ik dacht: wat ben ik blij dat ik dit weet.

En tegelijk dacht ik: waarom weet niet iedere vrouw dit? Waarom zoek je het zelf bij elkaar, tussen Instagram, je schoonmoeder en een app?

Dat gun ik jou. Daarom begon ik The Freeflow Way.

Ik heb geneeskunde gestudeerd (bachelor, Universiteit Utrecht). Tijdens mijn studie miste ik de vraag waar klachten vandaan komen en een holistische kijk op de mens. Daarom ben ik verder gaan leren in de orthomoleculaire geneeskunde en de klinische psycho-neuro-immunologie. Daarnaast heb ik jaren werkervaring met voeding, supplementen en het lichaam. Ik ben geen arts en geef geen medisch advies.

Esther, jouw gids voor voeding en supplementen tijdens de zwangerschap

Eerst betrouwbaar, dan warm

Kennis en intuïtie samen

Ik leg uit hoe het zit, op basis van onderzoek en officiële adviezen. En ik help je luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

De basis goed doen is genoeg

Kleine, simpele keuzes maken een groot verschil. Advies telt alleen als het je geen extra druk geeft.

Naast je verloskundige

Wat ik deel is een aanvulling op de zorg van je verloskundige of arts, geen vervanging. Je komt bij haar met betere vragen.

Zo kun je met me verder

Gratis introductiewebinar

In ongeveer anderhalf uur zet ik de basis van voeding en supplementen voor je op een rij, met zes inzichten die rust geven.

Cursus Geniet van je zwangerschap

Drie live ochtenden via Zoom, in een kleine groep van maximaal twaalf vrouwen. Je leert met rust je eigen keuzes maken, van de zes belangrijkste voedingsstoffen tot intuïtief eten.

Binnenkort. Wie op de wachtlijst staat, hoort het als eerste.

Voor verloskundigen, doula's en kraamzorg

Jij begeleidt zwangeren met zorg en aandacht. Over voeding en supplementen hebben ze vaak meer vragen dan er tijd is in een afspraak. Daar kan ik je bij helpen.

Ik neem de tijd om uit te leggen hoe het zit, zodat ze met rust hun eigen keuzes maken. Zo komen ze bij jou terug met heldere vragen, in plaats van met tien tabbladen vol tegenstrijdig advies.

  • Ik werk aanvullend op jouw zorg, nooit ertegenover.
  • Ik stel geen diagnoses en geef geen medisch advies.

Lijkt het je fijn om samen te werken? Bijvoorbeeld door zwangeren naar mijn webinar te verwijzen of door een keer kennis te maken. Ik hoor graag van je.

Mail me

Lees verder

Foliumzuur of methylfolaat in je zwangerschap: wat is het verschil?

Foliumzuur en methylfolaat zijn twee vormen van dezelfde B-vitamine, folaat. Methylfolaat is de vorm die je lichaam direct gebruikt, foliumzuur zet je lichaam eerst om. Het officiële advies in Nederland is foliumzuur, omdat het onderzoek daarmee is gedaan. Er is geen foute keuze, zolang je genoeg binnenkrijgt.

Lees verder

Visolie of algenolie in je zwangerschap: wat kies je?

Visolie en algenolie leveren allebei DHA, de omega-3 waar het in je zwangerschap vooral om gaat. Er is geen foute keuze. Waar het om gaat, is dat je genoeg DHA binnenkrijgt en dat je een merk kiest dat de kwaliteit goed controleert.

Lees verder

Het etiket van je zwangerschapsmulti lezen: hier kijk je naar

Draai het potje om en zoek de tabel op de achterkant. Kijk naar foliumzuur, vitamine D en magnesium, en let op de eenheden. Een zwangerschapsmulti is een goede basis, en een beperkte. Op het etiket zie je in een paar tellen wat erin zit en wat niet.

Lees verder

Alle artikelen

Contact

Een vraag, een kennismaking of een samenwerking? Mail me op [email protected].